つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します
忙しい日々の中で、毎日の食事づくりに頭を悩ませている一人暮らしの方も多いのではないでしょうか。外食やコンビニ弁当が続くと栄養面が気になり、かといって毎回の自炊は手間も時間もかかる――そんな悩みをサポートしてくれるのが、つくりおき.jpです。管理栄養士が監修した家庭的な料理が週に1度まとめて冷蔵で届くため、買い物や調理の手間を省きながら、手作りに近い食事を手軽に楽しめるのが特長です。
「一人暮らしだと量が多すぎるのでは？」と感じる方もいますが、冷蔵保存が可能で食材の組み合わせも自由にアレンジできるため、工夫次第でムダなく使い切ることもできます。この記事では、つくりおき.jpが一人暮らしに向いている理由や、料金、使い切るコツ、メリット・デメリットについて詳しく解説していきます。
理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる
管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる
つくりおき.jpのメニューは、すべて管理栄養士が栄養バランスを考慮して設計しています。一人暮らしでは偏った食生活になりがちですが、主菜と副菜の組み合わせで野菜・たんぱく質・炭水化物をバランスよく摂ることができます。塩分やカロリーにも配慮されているので、健康を意識したい方にもぴったりです。コンビニや外食中心の生活から抜け出したい方にもおすすめできる内容です。
自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く
つくりおき.jpのメニューは、すべて管理栄養士が栄養バランスを考慮して設計しています。一人暮らしでは偏った食生活になりがちですが、主菜と副菜の組み合わせで野菜・たんぱく質・炭水化物をバランスよく摂ることができます。塩分やカロリーにも配慮されているので、健康を意識したい方にもぴったりです。コンビニや外食中心の生活から抜け出したい方にもおすすめできる内容です。
理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる
野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る
一人暮らしでは野菜を買っても使い切れず、冷蔵庫の奥で腐らせてしまうことがよくあります。つくりおき.jpは、すでに調理された状態で食事が届くため、生鮮食品を余らせて無駄にしてしまう心配がありません。特に傷みやすい葉物野菜や根菜類も、調理済みで届くので、賞味期限切れを気にせず計画的に消費できます。毎日の食事管理がラクになり、食材を無駄にするストレスも減ります。
買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ
スーパーでまとめ買いしても結局食べきれず捨ててしまう、一人分だけ作るのが面倒で作りすぎてしまう、そんな悩みを抱える方にもつくりおき.jpはおすすめです。必要な分量の料理が週ごとに届くため、ちょうどよい量で食べきることができ、無駄な出費や食品廃棄がぐんと減ります。買い物・調理・片付けにかかる手間も省けるので、食生活を効率よく、賢く整えることができます。
理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在
一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある
つくりおき.jpは冷蔵配送のため、到着後4日ほどの賞味期限があり、自分の生活リズムに合わせて好きなタイミングで食べることができます。一人暮らしの忙しい生活にもフィットしやすく、今日は外食、明日は自宅でゆっくりといった柔軟な使い方が可能です。冷凍ではないため解凍の手間もなく、すぐに食べたい時に温めるだけで美味しく食べられる手軽さが嬉しいポイントです。
理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する
スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く
毎日のように食材を買いに行くのが面倒に感じる一人暮らしにとって、週1回の食事配達は大きな助けになります。つくりおき.jpを利用すれば、スーパーやコンビニに行く頻度が大きく減り、無駄な買い物を防げるだけでなく、移動時間や買い物の手間もカットできます。必要なものがすでに家に届いている状態は、忙しい毎日に安心感を与えてくれます。
理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い
「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる
外食やデリバリーは手軽な反面、1食あたりの費用が高くなりがちです。つくりおき.jpは、1回の配達で4～5品の手作り惣菜が届き、1品あたりで考えるとリーズナブルな価格帯に収まります。しかも、管理栄養士監修の献立で栄養も整っており、健康的な食事を自宅で簡単に楽しめる点が魅力です。コスパを意識しながらもしっかり食べたい一人暮らしの方にはぴったりのサービスです。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？
つくりおき.jpは、一人暮らしの方でも便利に利用できる家庭料理の宅食サービスです。価格だけを見ると、週３食プランが9,990円、週５食プランが15,960円と、やや高く感じるかもしれませんが、実はすべて４人前の量が届くのが特徴です。つまり、１人暮らしであれば１食分を複数回に分けて食べることができ、コスパの良さが際立ちます。
例えば週３食プランであっても、実質的には12食分に相当するため、１食あたり約830円ほどでボリュームある料理が楽しめます。さらに、冷蔵保存が基本なので食べるタイミングも柔軟で、外食やコンビニに頼るよりも栄養面や満足度の面で優れているといえるでしょう。調理済みの手作りおかずが届くため、自炊の手間を省きつつ、食生活を豊かに保ちたい一人暮らしの方には特におすすめです。
つくりおき.jpの利用料金について
| プラン | 食数 | 料金（／週） |
| 週３食プラン | ４人前×３食 | 9,990円 |
| 週５食プラン | ４人前×５食 | 15,960円 |
週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く
つくりおき.jpの週３食プランでは、毎週「主菜３品」と「副菜５品」の合計８品が届きます。主菜はしっかりと食べごたえのある肉や魚が中心、副菜は彩り豊かで栄養バランスを考えたメニューとなっており、食卓のバリエーションが自然と広がります。
一度にまとめて届くため、忙しい日の夜ごはんやお弁当用のおかずとしても使いやすく、冷蔵保存のまま好みのタイミングで食べられるのが魅力です。一人暮らしの方はもちろん、共働き家庭や小さいお子さんのいる家庭でも重宝されているプランです。
週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く
より充実した食卓を求める方には、つくりおき.jpの週５食プランがおすすめです。届く内容は「主菜５品」と「副菜６品」で合計１１品。毎日違った味を楽しめるので、食事のマンネリ化を防ぐことができ、家庭で作るのが難しいような手の込んだおかずもラインナップされています。
週３食プランと比べて１品あたりの価格も割安になるため、コスパを重視する方や、家族で分けて利用したい方にもぴったりです。作りたての料理をそのまま冷蔵で届けてくれるので、温めるだけで本格的な家庭の味が楽しめるのも嬉しいポイントです。
毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分
つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）
１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる
保存容器はそのまま冷凍することができる
つくりおき.jpは、１品あたり大人２～３人前のボリュームがあるため、一人暮らしや少人数世帯での利用であれば、週３食プランでも十分に活用できます。毎日の夕食だけに利用したい場合は、１品を小分けにして保存することで、何日間にもわたって食べることが可能です。副菜などは一度に複数種類を組み合わせることで、飽きずにバランスよく楽しめます。
また、届いた料理はすべて冷蔵で届きますが、付属の保存容器はそのまま冷凍保存も可能となっているため、すぐに食べない場合や長期保存したいときにも便利です。冷凍しておけば、忙しい日や体調が優れないときにもサッと取り出して電子レンジで温めるだけで、手間なく食事が用意できます。手作りの味をムダなく、美味しく、手軽に楽しむことができる点が、つくりおき.jpの魅力です。
朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ
１品を小分けにすればお弁当に利用できる
朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる
つくりおき.jpを朝食やお弁当にも活用したい場合は、週５食プランの利用がおすすめです。週５食プランでは主菜５品・副菜６品が届くため、夕食だけでなく朝食やお弁当用にも使えるボリュームがあります。１品ずつを小分けにしておけば、お弁当の一品として詰めるのにぴったりな量になり、朝の支度の時短にもつながります。
特に副菜はそのまま詰められる内容のものが多く、味付けも優しめなので冷めてもおいしく食べられるのが魅力です。また、朝食に野菜中心のおかずを追加したいときにも便利で、手軽にバランスの取れた朝ごはんが用意できます。忙しい日常のなかでも、つくりおき.jpを取り入れることで、栄養バランスと時短の両立ができるので、共働き家庭や子育て中の家庭にも非常に相性の良いサービスです。
つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します
一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際、「量が多くて食べきれないかも」と心配になる方もいるかもしれません。しかし、ちょっとした工夫をすることで無駄なく使い切ることができます。実際、つくりおき.jpの惣菜は2～3人前のボリュームがあるため、数日に分けて食べたり、お弁当に活用したりと、ライフスタイルに合わせた活用が可能です。
また、冷蔵保存が基本のため、賞味期限内にしっかりと計画的に消費することも大切です。さらに、余った分は冷凍保存することで日持ちさせることもでき、食品ロスの防止にもつながります。ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るための工夫や、お得に利用するための方法についてご紹介します。
冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく
商品パッケージに保存方法の記載があります
つくりおき.jpの商品は基本的に冷蔵で届きますが、食べきれない分は小分けにして冷凍保存するのがおすすめです。1食ずつ小さな容器やラップに分けて冷凍しておけば、食べたい時に必要な分だけ解凍できます。商品ごとに保存方法が記載されているので、パッケージを確認して適切に保存することが大切です。これにより、食材の鮮度を保ちながら計画的に消費することができ、結果的に食品ロスも防げます。
解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする
冷凍したおかずを美味しく食べるためには、自然解凍がおすすめです。冷蔵庫で12〜24時間かけてゆっくり解凍することで、水分や食感を損なわずに本来の味わいが戻ります。電子レンジで急速に解凍するよりも、風味が保たれるため、食事のクオリティを重視する方には特におすすめの方法です。前日の夜に冷蔵庫へ移しておけば、翌日のお弁当や夕食にもスムーズに活用できます。
商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく
冷蔵のものを先に消費する
つくりおき.jpの商品は週に一度、まとめて4～5品が冷蔵で届くため、受け取った時点で計画的に保存方法を考えることが大切です。特に一人暮らしの方にとっては、量が多く一度にすべてを食べきるのは難しい場合があります。そこで、食べきれそうな分は冷蔵のまま保存し、数日以内に食べる予定を立てておきましょう。
残りはすぐに小分けして冷凍しておくことで、食材の鮮度を保ちつつ、無駄なく使い切ることができます。保存容器やフリーザーバッグを活用すれば、取り出しやすく、解凍時も便利です。
後から食べるものは冷凍させておく
つくりおき.jpの惣菜は冷蔵で届くため、まずは消費期限が短い冷蔵品から先に食べるようにすると安心です。冷蔵保存できる日数は通常3〜4日程度が目安なので、その間に食べるメニューを優先的に消費し、食べきれないものは早めに冷凍するようにしましょう。
このサイクルを意識しておけば、食品ロスを防ぐだけでなく、毎日の食事も効率よく整えられます。味や品質を損なわずに最後までおいしく楽しむためにも、届いた日に保存計画を立てるのが理想的です。
お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽
つくりおき.jpの惣菜は冷蔵保存のほか冷凍も可能なので、お弁当に使う場合は前日の夜に冷蔵庫に移して自然解凍しておくのがおすすめです。朝はレンジで軽く温めるだけで済むため、忙しい朝の時間を大幅に短縮できます。
小分け冷凍しておけば、必要な分だけ取り出せるため、毎日違うおかずを楽しむこともできます。しっかり味がついているおかずが多いため、ご飯との相性も良く、満足度の高いお弁当を簡単に準備できます。
惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる
届いたお惣菜はそのまま食べるだけでなく、簡単なアレンジで新しい料理に変えることができます。たとえば、煮物を炊き込みご飯の具にしたり、焼き魚をほぐしてチャーハンに混ぜたりと、ちょっとした工夫で毎日の食卓に変化をつけることができます。
飽きずに最後まで食べきれるので、一人暮らしでも無駄が出にくく、料理の楽しみも広がります。手間をかけずに食卓を充実させたい人にぴったりの方法です。
平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく
つくりおき.jpのような宅食サービスは、利用するタイミングを決めておくとさらに便利になります。たとえば、平日は仕事や学校で忙しいので宅食を活用し、週末は外食や自炊を楽しむなど、生活スタイルに合わせたルールを設定しておくと無理なく続けられます。
食事管理がしやすくなり、無駄な出費や食材ロスも防げるため、経済的にもメリットがあります。自分のライフスタイルに合った使い方を見つけることが大切です。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します
一人暮らしをしていると、毎日の食事作りが大きな負担になることがあります。仕事や学業、趣味などに忙しい中で、自炊の時間を確保するのは簡単ではありません。そんな中、つくりおき.jpのような食材宅配サービスは、手軽に栄養バランスの整った食事を取り入れられる選択肢として注目されています。
冷蔵で届く家庭料理風のお惣菜は、温めるだけで手間なく食べられるので、一人暮らしでも食生活を大切にしたい人にとって非常に便利です。
この記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際のメリットとデメリットを整理し、利用前に知っておきたいポイントを紹介します。サービスの特性を理解することで、より自分に合った使い方ができるようになります。
メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる
一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる
つくりおき.jpを一人暮らしで利用する最大のメリットは、料理をしなくても栄養バランスの整った食事が毎日摂れるという点です。一人暮らしでは自炊が面倒になりがちで、ついコンビニや外食に頼る日が続いてしまうこともあります。しかし、こうした食事は栄養に偏りが出やすく、健康面が心配になることもあるでしょう。
つくりおき.jpは、管理栄養士が監修したメニューを週単位で自宅まで届けてくれるため、自分で献立を考える手間もなく、調理も不要です。野菜の品目も豊富で、塩分やカロリーの配慮もなされており、健康的な食生活を無理なく続けたいという一人暮らしの方にとっては非常に心強い存在です。
忙しくても手軽に食事を済ませられるだけでなく、健康を意識した生活を送りたい人にとってぴったりのサービスです。
メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る
由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる
つくりおき.jpの大きなメリットのひとつが、日々の買い物や献立作成、調理、そして後片付けといった一連の家事の手間を大幅に省けることです。一人暮らしの場合、これらすべてを自分ひとりでこなす必要があり、思った以上に時間も労力もかかります。
しかしつくりおき.jpを利用すれば、すでに調理済みのお惣菜が冷蔵状態で届くため、あとは温めるだけで食事が完成します。その分、自由に使える時間が格段に増えるのが魅力です。平日の仕事終わりにゆっくり休んだり、趣味に没頭したり、自分の成長のための時間にあてたりと、生活の質を高めるゆとりが生まれます。
忙しい毎日でも「食」をおろそかにせず、心と体に優しいライフスタイルを無理なく実現できるのが、つくりおき.jpの強みです。
メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的
健康にも財布にも優しい生活が続けられる
つくりおき.jpは、コンビニ弁当や外食と比べてもコストパフォーマンスが高く、かつ健康的な食生活が無理なく続けられる点が大きな魅力です。一人暮らしだと手軽さからコンビニや外食に頼りがちですが、これらは意外と出費がかさみ、栄養も偏りやすくなります。
その点、つくりおき.jpは1食あたりの価格が抑えられているうえに、管理栄養士がメニュー設計しているため、栄養バランスにも配慮された内容となっています。食材も複数の品目が使われており、調理済みとは思えない満足感のある食事が楽しめます。
また、冷蔵で届くため保存料や添加物の使用も最小限に抑えられており、安心して食べられるのもポイントです。健康と経済面、両方を大切にしたい一人暮らしの方にぴったりなサービスと言えるでしょう。
メリット４・ 必要に応じて冷凍保存できる
賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる
つくりおき.jpのもうひとつの魅力は、冷蔵で届いたお惣菜を必要に応じて冷凍保存できる点です。一人暮らしの場合、急な予定変更や外食の機会が重なることも多く、冷蔵のままだと賞味期限内にすべてを食べきれないという場面もあります。
そんな時でも、つくりおき.jpの料理は冷凍保存に対応しているため、食べられなかった分を無駄にせず保存でき、後日好きなタイミングで楽しめるのが便利です。また、冷凍保存しておくことで「今日は買い物に行くのが面倒」「すぐに食べたい」というときにも、レンジで温めるだけで手軽に栄養のある食事がとれるという安心感も得られます。
食材のロスを減らしながら、自分の生活スタイルに合わせて柔軟に使えるのは、一人暮らしにとって大きなメリットです。
メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる
常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽
つくりおき.jpを一人暮らしで利用することで得られる大きなメリットのひとつが、「毎日の食事に対する不安」から解放されることです。忙しい日々の中で、今日のごはんをどうしようかと悩む時間や、「栄養が足りているか」「買い物に行く時間がない」といった不安は意外と大きなストレスになります。
つくりおき.jpを利用すれば、常に冷蔵庫に管理栄養士が考えた美味しいお惣菜が揃っている状態を維持できるため、精神的にも非常に安心です。「今日は疲れて料理する元気がない」「コンビニばかりで健康が心配」といった不安を抱えることなく、バランスのとれた食事を日常に取り入れることができます。
心と体の健康を支える食事の準備が整っているという安心感は、一人暮らしを続ける上でとても心強い存在です。
デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある
2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある
つくりおき.jpは基本的に「家庭向けの常備菜」をイメージした量で作られているため、一品ごとのボリュームが比較的しっかりしています。そのため、一人暮らしで利用する場合、小食の方や食事量が控えめな方にとっては「ちょっと量が多い」と感じてしまうことがあるかもしれません。
特に2〜3人前を目安に作られているメニューの場合、一度に食べきれず、余ってしまうこともあります。保存が効く冷蔵品とはいえ、何日も同じメニューが続くと飽きてしまうという声も一部にはあるようです。
ただし、そういった場合は1回分を小分けにして冷凍保存しておくことで、後日別のタイミングで楽しむ工夫もできます。食べる量に合わせた活用法を考えることで、無駄なく使うことができるサービスです。
デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）
冷蔵配送なので、長期保存できない
つくりおき.jpの料理は冷蔵で届けられるため、基本的な賞味期限は約4日間に設定されています。冷凍と違って自然な食感や味を保てる反面、保存期間が短いことがデメリットに感じる人もいるかもしれません。週の後半になると「早く食べなきゃ」と焦ることもあります。
食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり
忙しい日が続いて食べるタイミングを逃してしまうと、気づけば賞味期限を過ぎてしまうこともあります。そうならないためにも、配送スケジュールや1週間の予定に合わせて食事の計画を立てておくことが大切です。必要に応じて冷凍保存を活用すれば無駄なく使えます。
デメリット３・味付けがややあっさりめ
外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある
つくりおき.jpの料理は、健康志向の人や家族での利用を意識したやさしい味付けが特徴です。管理栄養士が設計したレシピは、塩分や脂質を控えめにしているため、外食やデリバリーの味に慣れている人にとっては「ちょっと物足りない」と感じることがあるかもしれません。
デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある
洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある
つくりおき.jpのメニューは、全体的に和食をベースにした構成となっており、素材の味を活かしたやさしい味付けが特徴です。そのため、洋食や中華、スパイスの効いた料理が好きな方にとっては、メニューに変化が少なく感じられることもあります。
週ごとに献立は変わるものの、基本的には煮物、焼き魚、野菜のおひたしなど、和食系が中心となるため、バリエーションを求める人には物足りなさを感じるかもしれません。とはいえ、健康や栄養バランスを重視した食事を手軽に取り入れたいという方には十分満足できる内容であり、食生活を整えたい方にはおすすめのサービスです。
デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある
自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある
つくりおき.jpのサービスは、調理済みのお惣菜を冷蔵で自宅まで届けてくれる便利さが魅力ですが、その分、毎週の費用が一定額かかる点はデメリットに感じる方もいるかもしれません。特に、自炊に慣れている人や買い物・調理を工夫して節約している人にとっては、1食あたりの価格が割高に思えるケースがあります。
また、毎週継続して利用する場合、月単位で見ると外食と同等かそれ以上の出費になることもあるため、コストパフォーマンスを重視する方には向き不向きが分かれることもあります。ただし、買い物や調理、片付けの手間が省け、栄養面に配慮された食事が届くという点を重視すれば、費用に見合った価値を感じられる人も多いです。生活スタイルや価値観に応じた判断が大切です。
つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します
良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！
自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり
良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。
少量ずつ使えるのがいい
良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない
良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利
良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました
悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須
悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー
悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。
濃い味好きには物足りないかも
悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも
悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある
つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問
つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？
つくりおき.jpに関して「まずい」という口コミが一部に見られますが、これは味の好みによる個人差が大きく関係しています。家庭料理風の味付けが特徴のため、外食や濃い味に慣れている方には薄味と感じることもあるようです。一方で「優しい味で食べやすい」「飽きずに続けられる」といったポジティブな声も多く、特に子供や高齢者のいる家庭からは好評を得ています。
プロの料理人が毎週手作りしているという点も、味や品質への信頼につながっています。味に関しては人それぞれの好みによるところが大きいため、自分で一度試して判断するのが確実です。
関連ページ：つくりおき.jpの実際の口コミ評判は？まずい？料金やメリット・デメリットを解説
つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？
つくりおき.jpでは基本的に国産の原材料を優先していますが、一部に中国産など海外産の食材が使われていることもあります。特にたけのこの水煮やきくらげなど、国産では安定供給が難しい食材に関しては、検査基準を満たした海外産を使用しています。
ただし、安全性に関しては厳格な管理体制があり、輸入品についても国内での再検査やHACCP方式による調理工程の管理が徹底されています。そのため、産地に関係なく安心して利用できる体制が整っているといえるでしょう。
詳しくは下記のページで解説しています。
関連ページ：つくりおき.jpの食材は中国産？添加物や原材料など安全性や国産食材について
つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？
つくりおき.jpの配送枠は地域や曜日によって限りがあるため、人気の時間帯や曜日は早めに枠が埋まってしまうことがあります。その場合は、定期的に公式サイトのマイページで配送枠の空き状況を確認するのがおすすめです。キャンセルやスキップによって枠が空くことがあり、随時更新されるため、こまめにチェックすることで希望の枠が取れる可能性が高まります。
また、初回利用時に一度枠を確保できれば、そのまま継続して利用できるため、早めの予約が大切です。
詳しくは下記のページで解説しています。
関連ページ：つくりおき.jpは配送枠がない？配送エリアや枠確保・置き配の対策も紹介
つくりおき.jpの利用料金について教えてください
つくりおき.jpの料金は、週3食プランが9,990円、週5食プランが15,960円（いずれも税込・送料込み）です。すべて4人前のセットで提供され、1食あたりの単価はプランによって異なります。週3食プランは1食あたり約832円、週5食プランは約798円と、まとめて頼むほど割安になる仕組みです。
量が多めなので、家族での利用はもちろん、一人暮らしでも冷蔵や冷凍で保存しながら数日間に分けて使うことができ、コスパの高いサービスとして利用する方が増えています。
詳しくは下記のページで解説しています。
関連ページ：つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較
つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください
つくりおき.jpは一人暮らしにもおすすめのサービスです。届くお惣菜は1品につき大人2～3人前程度のボリュームがあるため、小分けにして保存しておくことで、1週間以上にわたって利用することも可能です。
配送は週1回の定期配送で、スキップやキャンセルもマイページから簡単に行えるので、ライフスタイルに合わせて柔軟に使うことができます。また、冷蔵保存が基本のため、解凍の手間も少なく、温めるだけで食事が整うのも魅力のひとつです。
詳しくは下記のページで解説しています。
関連ページ：つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめ？料金や使い切るコツ・メリットとデメリット解説
つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？
つくりおき.jpでは、専属のプロの料理人が毎週すべてのメニューを手作りしています。調理は、東京都内にある専門のセントラルキッチンで行われており、家庭の台所と同じような丁寧さと衛生意識のもとで調理されているのが特徴です。
このセントラルキッチンは業務用としての機能だけでなく、料理人の技術と手作り感を活かす設備が整っており、機械による大量生産では再現しづらい「人の手による家庭料理のあたたかみ」を大切にしています。冷凍ではなく冷蔵で届けるスタイルだからこそ、できたての風味や食感を損なわずに自宅で楽しむことができるのが魅力です。
つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください
つくりおき.jpでは、国際基準であるHACCP（ハサップ）方式に準拠した衛生管理体制を導入しています。調理から配送までの全工程でリスク管理が徹底されており、調理スタッフは毎回の作業ごとに手洗いやアルコール消毒、検温を実施。
さらに、白衣・帽子・マスクなどの衛生服の着用も義務づけられ、異物混入や食中毒などのリスクを最小限に抑えるよう努められています。工場内は常に一定の衛生レベルが維持され、温度管理も徹底。作られた料理はすぐに急速冷却され、冷蔵状態で配送されるため、安全で鮮度の高い状態のまま自宅に届く仕組みが整えられています。
調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？
つくりおき.jpでは、調味料に関してもできる限り無添加のものを選定して使用しています。料理の基本である醤油や味噌、だしなどは、素材本来の味を引き立てるよう厳選されたものを使用。保存料や合成着色料などの添加物については極力使用を避けており、どうしても使用が必要な加工食品についても、国の安全基準を満たした最低限の量に留めています。
また、食材の仕入れ時にも残留農薬や添加物の検査が実施されており、安全性が確認されたものだけが使われています。そのため、小さなお子さまや高齢の方も安心して食べることができる料理を提供しているのが、つくりおき.jpの大きな特徴です。
遺伝子組み換え食品は使っていますか？
つくりおき.jpでは、食の安全性を重視し、遺伝子組み換え食品の使用についても細かく管理がされています。基本的には、遺伝子組み換え作物を使用しない方針のもとでメニューが作られており、使う場合にはきちんと表示されています。安心して食べられるよう、原材料の表示や産地情報なども透明性が確保されており、気になる方も事前に確認ができるようになっているのが安心できるポイントです。
つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？
３食プランは週に3日分の食事が届くミニマムなプランで、忙しい日の食事だけを任せたい方や、まずは試してみたい方向けのコースです。一方で、５食プランは平日すべての食事をつくりおき.jpに任せたい人に向いており、食事作りから解放されたい方、栄養管理をしっかり行いたい方におすすめです。ライフスタイルや食事頻度に応じて選べるのが魅力です。
つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？
つくりおき.jpのメニューは、和洋中バランスよく取り入れた家庭的なおかずが中心です。主菜1品と副菜2品で構成されており、旬の食材や彩りを意識した献立が特徴です。塩分やカロリーにも配慮されており、健康志向の方や子どもから高齢者まで安心して食べられる内容になっています。毎週内容が変わるため飽きにくく、食の楽しみも感じられる宅食サービスです。
つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？
つくりおき.jpでは、現在のところメニューの個別選択には対応していません。毎週管理栄養士が考案したメニューが一括で提供されるスタイルとなっており、ユーザー側で料理を選ぶことはできない仕組みです。
ただし、毎週のメニュー内容は事前にLINE公式アカウントなどで公開されるため、好みに合う週を選んで注文することは可能です。メニューは和洋中バランスよく構成されており、飽きのこないよう工夫されています。
つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？
つくりおき.jpでは、特定のアレルゲン除去など、個別のアレルギー対応には対応していません。ただし、使用食材やアレルギー表示についてはパッケージやメニュー表に明記されているため、事前に確認したうえでの利用が可能です。アレルギーのある方や、体質に不安がある方は、注文前に公式サイトやLINEで公開されるメニューと成分表を必ず確認し、安全に配慮して選ぶことが大切です。
つくりおき.jpは成分表示はされていますか？
つくりおき.jpではすべてのメニューにおいて成分表示がされています。1食あたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分などの栄養成分がわかるように表示されており、健康管理をしたい方やダイエット中の方にも便利です。
また、原材料やアレルギー表示も明記されており、安心して食事を続けるためのサポート体制が整っています。成分表示はメニューカードやパッケージに記載されています。
つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？
つくりおき.jpの料理は「冷蔵」の状態で届けられます。これは、調理済みの惣菜をそのままおいしく味わえるようにするためで、冷凍では味や食感が損なわれやすい食材も、冷蔵なら風味を保ったまま提供できます。
冷蔵便なので、届いたその日に食卓に出すこともできる手軽さがあり、「すぐ食べたい」「保存は数日でいい」という方にも適しています。保存期間はお届け日から基本3日程度となっているため、計画的な消費が必要です。
つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？
つくりおき.jpでは配送前に「お届け予定時間帯」のお知らせがあります。具体的な時間帯は配送日前日にLINEやメールなどで通知される仕組みになっているため、受け取りのスケジュールも立てやすいです。
ただし、配送は自社便ではなく提携しているクール便（冷蔵）によって行われるため、天候や交通状況によって多少前後する可能性もあります。不在の場合の再配達対応も可能ですが、鮮度を保つためにもできるだけ受け取れるよう調整すると安心です。
つくりおき.jpは置き配はできますか？
つくりおき.jpでは、現在「置き配」には対応していません。冷蔵での配送となるため、食材の安全性と品質を保つためにも必ず対面での受け取りが必要です。不在時には再配達の手続きが可能ですが、なるべく受け取り可能な時間に在宅しておくのがおすすめです。
安全で新鮮な状態を維持するためにも、受け取りのタイミングには注意が必要です。配送日時の事前通知を参考に、予定を合わせておくと安心です。
つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？
つくりおき.jpの配送料金は、基本的に「商品代金に含まれている（送料込み）」の形で提供されています。そのため、別途送料を支払う必要はありません。これは利用者にとってわかりやすく、トータルのコストが事前に把握しやすいというメリットがあります。
配送料が明示的に加算されないため、価格表示もシンプルで安心して利用できるのが魅力です。ただし、配送エリアやプラン内容によっては例外がある可能性もあるため、公式サイトの確認をおすすめします。
つくりおき.jpの支払い方法について教えてください
つくりおき.jpでは、クレジットカードでの支払いが基本となっています。対応しているブランドには、VISA、MasterCard、JCB、AMEXなどがあり、一般的なカードで問題なく決済が可能です。また、定期購入を利用している場合には、毎週または隔週の発送に応じて自動で引き落としが行われる仕組みになっています。
その他の支払い方法（コンビニ払いや代引きなど）には現在対応していないため、クレジットカードを用意しておくとスムーズです。
つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？
つくりおき.jpでは注文期限を過ぎた後のキャンセルには、原則として「通常料金の全額」がかかる仕組みとなっています。これは、既に食材の手配や調理の準備が進んでいるためであり、フードロスを防ぐためにも厳格に運用されています。
万が一予定が変更になりそうな場合は、早めにキャンセル手続きを行うことが重要です。キャンセル期限や手続き方法については、マイページまたは公式LINEで確認できますので、こまめなチェックをおすすめします。
参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）
つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較
| 宅食サービス | １食あたりの価格 | 送料 | 配達可能エリア | 保存状態 |
| ワタミの宅食 | 470円～ | 1,100円 ※沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ワタミの宅食ダイレクト（冷凍のみ） | 390円～ | 800円 ※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| nosh （ ナッシュ） | 599円～ | 913円～ | 全国 | 冷凍 |
| Muscle Deli（マッスルデリ） | 1,008円～ | 1,100円～ | 全国 | 冷凍 |
| ニチレイフーズダイレクト | 640円～ | 800円 ※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| 食べチョク | 798円～ | 360円 ※全国一律 |
関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域 | 冷蔵 |
| メディミール | 642円～ | 880円 ※沖縄、離島は除く |
全国 | 冷凍 |
| 筋肉食堂 | 734円～ | 880円～ | 全国 | 冷凍 |
| つくりおき. jp | 798円～ | 送料込み | 東北・関東・中部・関西 | 冷蔵 |
| コープデリ | 570円～ | 300円 | 東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野 | 冷蔵 |
| DELIPICKS | 560円～ | 1,089円～ | 全国 | 冷凍 |
| mogumo | 290円～ | 送料込み | 全国 | 冷凍 |
| ショクブン | 480円～ | 送料込み | 福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山 | 冷蔵
冷凍 |
| Green Beans（グリーンビーンズ） | 398円～ | 110円～ | 千葉、東京、神奈川の一部 | 冷蔵 |
| 宅配弁当Meals | 696円 | 800円 ※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| ファーストスプーン | 470円～ | 880円 ※全国一律 |
全国 | 冷凍 |
| パルシステム | 790円～ | 165円～ | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 | 冷蔵 |
| FitDish | 485円～ | 送料込み | 全国 | 冷蔵 |
| FIT FOOD HOME | 745円～ | 990円 ※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
| わんまいる | 800円～ | 935円 ※北海道、沖縄を除く |
全国 | 冷凍 |
つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ
つくりおき.jpは、共働き世帯やファミリー層向けのサービスとして注目されていますが、実は一人暮らしの方にも非常におすすめできる宅食サービスです。ポイントは、届くお惣菜のボリュームと柔軟な使い方にあります。1セットは大人2〜3人前を想定した量で構成されており、主菜・副菜合わせて4〜5品が届くため、食事の準備がぐっと楽になります。一人暮らしでの利用では、1品ずつ小分けにして冷蔵・冷凍保存することで、複数日にわたって無駄なく活用できます。特に忙しい平日の夜や、休日の昼食などに手軽に取り入れられ、外食やコンビニに頼らずバランスの取れた食事ができるのが大きなメリットです。
また、定期縛りがなくスキップや一時停止が簡単にできるため、自分のライフスタイルに合わせた利用が可能です。一方で、1回あたりの料金がやや高めに感じられる点や、賞味期限が短めという点はデメリットとして考慮が必要です。しかし、手作り品質・管理栄養士監修の安心感・調理の時短効果などを総合すると、コストパフォーマンスは十分に高いといえるでしょう。自炊が苦手、でも外食は控えたい、という方には特に向いているサービスです。つくりおき.jpは、手軽さと安心感を両立させたい一人暮らしの方にとって、非常に実用的な選択肢となります。