ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食には、ご飯付きのお弁当だけでなく、おかずのみのメニューも用意されており、自分の生活スタイルに合わせて選べるのが魅力です。特に「ご飯は自宅で炊きたい」「糖質を控えたい」といった方には、おかずのみのコースがぴったり。毎日の主菜・副菜がバランスよく構成されているので、手間をかけずに食事の準備ができると人気です。

一方で、「ご飯も一緒に届いた方が楽」と感じる方にとってはデメリットもあるかもしれません。この記事では、ワタミの宅食のおかずのみメニューのメリット・デメリットを詳しく紹介し、あわせてご飯付きや冷凍おかずメニューとの違いについてもわかりやすく解説していきます。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

おかずのみメニューは白米が付かない分、価格が抑えられており、食費を節約したい方にぴったりです。自宅で炊いたごはんを合わせることで、1食あたりのコストをぐっと抑えることができます。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

ワタミの宅食では、おかずのみでも栄養が整った5品構成で、500円台〜とコスパの高い価格帯です。自炊する時間がない方でも、経済的に健康的な食生活をサポートしてくれます。

プロが監修した栄養バランスで安心して続けられる

管理栄養士が監修したメニューなので、日々の栄養管理にも適しています。栄養バランスが良く、野菜・たんぱく質・副菜がバランスよく構成されているため、継続しやすいのも魅力です。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

白米が付属していないことで、体調やダイエット方針に合わせて主食の量を自由に調整できます。糖質制限や食べ過ぎ防止など、自分に合ったスタイルで食事を組み立てたい方にも便利です。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食では、和食だけでなく洋食・中華などの多彩なメニューが用意されています。家庭的な煮物から洋風グリル、中華の炒め物まで、毎日違う味を楽しめるのが魅力です。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

定期便でもメニューが重複しないよう工夫されているため、「またこれ？」ということがなく、飽きずに継続できます。食事が楽しみになるのは続けやすさにもつながります。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

管理栄養士がメニューを監修している

全メニューは管理栄養士が監修しており、栄養バランスをしっかりと考慮。自炊では難しい栄養管理が手軽に実現でき、健康を意識したい方にも安心の設計です。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

調理の手間が省けて手軽に栄養が取れるため、忙しい共働き家庭や料理が負担な高齢者、一人暮らしの方にも支持されています。温めるだけで食事が完成する利便性も高評価です。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

毎回ちょうどいい分量で届くので、食材の余りや無駄を減らすことができます。自炊でありがちな食材の廃棄を防げるため、結果的にフードロス削減にもつながり、環境にもやさしい選択です。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、ごはんが付かない「おかずのみ」のメニューが人気を集めています。自宅で主食（白米）を用意すればよいため、コストを抑えつつ、自分の食欲や体調に合わせて量を調整できるのが魅力です。メニューは管理栄養士が監修しており、主菜1品＋副菜3〜4品の構成で、栄養バランスにも配慮されています。和洋中さまざまなバリエーションが用意されているため、飽きずに毎日続けられるのも特徴です。

1食あたりの料金は約500円前後からと手ごろで、冷凍保存も可能なため、忙しい日や調理が面倒なときの強い味方になります。共働き家庭や一人暮らし、高齢者の方にも使いやすく、コスパと実用性を兼ね備えた便利な宅食サービスです。

まごころおかずの特徴について紹介します

ワタミの宅食の「まごころおかず」は、栄養バランスと健康への配慮を重視した人気のメニューです。1食あたり20品目以上の食材が使われており、主菜と副菜を組み合わせて彩り豊かな食事が楽しめます。食塩相当量は1食あたり3.0g以下に抑えられており、塩分摂取が気になる方にも安心です。

また、熱量は約400kcalを基準としており、カロリーコントロールをしたい方にも適しています。野菜は1食で120g以上が確保されており、食物繊維やビタミンもしっかり補える構成です。さらに、たんぱく質量も1食あたり15gを基準として設計されているため、筋肉や体力の維持にも役立ちます。健康を意識する方や高齢者にも配慮された、継続しやすい宅配弁当です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

ワタミの宅食の「まごころおかず」は、手軽に栄養バランスの取れた食事を続けたい方に向けて、日数に応じたセット料金が設定されています。たとえば、平日の5日間コースを選んだ場合、合計3,450円で1食あたりは約690円（税込・送料込み）となります。さらに、週7日間しっかり利用したい方には、4,830円のコースも用意されており、こちらも送料込みで1食あたり約690円と変わりません

。どちらのコースも配達料が商品価格に含まれているため、追加費用が発生せず、わかりやすく利用できるのがポイントです。毎日決まった時間に届けてくれる上に、温めるだけですぐに食べられる便利さもあり、コスパと手軽さを両立したサービスです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

ワタミの宅食の「まごころ手毬（てまり）」は、食事の量を控えめにしたい方や、小食な方、高齢者におすすめのコンパクトな宅配弁当です。1食あたり15品目以上の食材が使われており、見た目はコンパクトながらも彩り豊かで、飽きのこない構成となっています。塩分は1食あたり2.0g以下に抑えられており、塩分制限が必要な方や健康を意識する方にも適しています。

また、熱量は約250kcalを基準として設計されているため、軽めの食事を取りたいときや間食代わりにもちょうど良いサイズ感です。食べきりやすい量で無駄がなく、毎日続けやすい設計になっているのが「まごころ手毬」の大きな魅力です。体への負担を減らしながら、しっかりと栄養を摂りたい方にぴったりの宅食メニューです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

ワタミの宅食の「まごころ手毬」は、小食な方や軽めの食事を希望する方に向けたコンパクトサイズのお弁当で、料金も手頃に設定されています。5日間コースの場合は合計2,950円で、1食あたり約590円（税込・送料込み）となります。さらに、週7日間しっかり利用したい方には4,330円のコースがあり、こちらも1食あたり約619円とリーズナブルです。

どちらのプランも送料込みの価格なので、追加費用を気にせず安心して利用できます。1食250kcal基準の軽めなメニューながらも、栄養バランスや品目数にも配慮されており、高齢者や食事量を調整したい方におすすめのコースです。コストを抑えながら健康的な食生活を継続したい方にぴったりな選択肢です。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

ワタミの宅食の「まごころダブル」は、ボリュームを求める方やしっかり食べたい方におすすめの宅配弁当です。特徴的なのは、1食あたり主菜が2品付いてくる構成で、満足感のある食事ができることです。食材数は1食あたり20品目以上と豊富で、栄養バランスが整った内容となっており、野菜は120g以上、たんぱく質は20gを基準に設計されています。

カロリーは約500kcalを目安にしており、活動量の多い方や体力をつけたい方にもぴったりです。また、塩分は4.0g以下と抑えられているため、健康に配慮しながらもしっかり食べられる点も魅力です。量・質ともに充実した内容で、男性や若年層を中心に幅広い層から支持されている人気メニューです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

ワタミの宅食「まごころダブル」は、ボリューム重視でしっかり食べたい方にぴったりのメニューです。料金は5日間コースで合計3,950円、1食あたり約790円（税込・送料込み）となっており、主菜が2品付いた満足感の高い内容に対してコストパフォーマンスも良好です。

また、7日間しっかり利用したい方には、5,330円のコースも用意されており、こちらは1食あたり約761円とさらにお得に利用できます。どちらのコースも配達料が商品価格に含まれているため、追加料金の心配がない点も魅力です。食材は20品目以上が使われ、たんぱく質や野菜量にも配慮されており、毎日の食事の満足度を高めたい方におすすめのバランスが取れた食事スタイルです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食は、忙しい日常の中でも手軽に食事を整えられる便利な宅配サービスとして多くの人に選ばれています。中でも「おかずのみコース」は、ご飯を自分で用意するスタイルで自由度が高く、コスパの面でも魅力的です。自宅で炊いたごはんと組み合わせることで、食事の量や内容を自分好みに調整できる点が人気の理由のひとつです。

また、主菜と副菜がバランスよくセットされているため、献立を考える手間も省けます。ただし、人によっては物足りなさを感じることもあるため、自分のライフスタイルに合っているかを見極めることが大切です。ここでは、ワタミの宅食「おかずのみコース」のメリットとデメリットについて詳しく紹介します。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

ワタミの宅食のおかずのみコースの大きな魅力のひとつは、メニューの豊富さです。毎日違うおかずが日替わりで届くため、飽きることなく続けやすい点が利用者からも高く評価されています。和食・洋食・中華といったジャンルがバランスよくローテーションされるため、家庭ではなかなか作れないような本格的な味わいを楽しむことができます。

また、魚料理や肉料理、煮物や炒め物、揚げ物など、調理法にもバリエーションがあり、栄養や味のバランスも考えられています。毎回どんなメニューが届くのかという楽しみがあるのも、ワタミの宅食を継続しやすいポイントのひとつです。料理のマンネリ化を防ぎたい方や、いろいろな味を楽しみたいという方にもおすすめです。

メリット２・プロ監修の栄養バランス

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

ワタミの宅食のおかずのみコースは、すべてのメニューを管理栄養士が監修しており、栄養バランスにこだわった構成となっています。コンビニのお惣菜や外食では摂取しづらい、たんぱく質や野菜、食物繊維がしっかりと取り入れられている点が魅力です。特に栄養面を意識している方にとって、毎日の食事を安心して任せられるというのは大きなメリットでしょう。

また、塩分やカロリーにも配慮されているため、過剰な摂取を防ぎながら、無理なく食生活を整えることができます。健康を意識したいけれど、栄養計算やメニューの工夫までは手が回らないという方には、ワタミの宅食のようなプロの手による献立が心強い味方となってくれるはずです。日々の健康管理の一環として、取り入れてみるのもおすすめです。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

ワタミの宅食のおかずのみコースは、調理の手間がほとんどかからないため、忙しい方にとって非常に利便性の高いサービスです。基本的には電子レンジで2〜3分温めるだけで食事の準備が完了するので、時間に追われがちな平日の朝や、仕事終わりで疲れている夜でも、すぐに温かいごはんが楽しめます。料理をする時間が取れない方や、洗い物を減らしたい方、料理にストレスを感じる方にもぴったりです。

また、冷蔵保存が可能なので、必要な時に必要な分だけ取り出して温められる点もポイントです。自分のペースに合わせて利用できるため、生活スタイルに柔軟に対応できるのが魅力です。こうした利便性の高さは、特に単身世帯や共働き家庭から高い支持を得ています。手軽に食事を済ませたい方には、ぴったりの選択肢といえるでしょう。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

ワタミの宅食の「おかずのみコース」は冷蔵配送が基本となっており、味や食感が落ちにくいという点が大きなメリットです。冷凍食品と比べて、冷蔵の状態で届くことで解凍時のベチャつきや風味の劣化が起きにくく、調理したてのようなおいしさをしっかりと楽しむことができます。

また、配達は担当の「まごころスタッフ」によって自宅まで直接届けられるため、不在時にも対応しやすい体制が整っています。届いた後は冷蔵庫にそのまま保管でき、食べたいときに電子レンジで温めるだけで食事の準備が完了します。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日でも買い物や料理の手間なく栄養のある食事を手軽に用意できるのも魅力です。冷凍庫のスペースを気にせずに利用できるのも、嬉しいポイントといえるでしょう。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

ワタミの宅食のおかずのみコースは、料金面でも継続しやすいのが魅力です。1食あたりおよそ500円台から利用でき、手軽に始めやすい価格設定となっています。外食やコンビニ弁当と比較しても、コストを抑えながらきちんとした食事が取れるため、節約と健康の両立を目指す人にぴったりです。

また、すべてのメニューは管理栄養士が監修しており、自分で栄養バランスを考える手間が省けるのもポイントです。さらに、調理や買い物の時間が不要になることで、時間的コストも削減できます。こうした点から、ワタミの宅食はコストパフォーマンスに優れた食事サービスといえるでしょう。毎日の食事をきちんと整えたいけれど、コストも重視したいという方におすすめです。

デメリット１・保管期限が短め

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

1週間まとめて配送してもらうことができない

ワタミの宅食のおかずのみコースは冷蔵配送のため、鮮度が高くおいしさが保たれていますが、その反面、保管期限が短めというデメリットもあります。基本的に消費期限は配達日を含めて2～3日程度とされており、あらかじめ1週間分をまとめて注文してストックしておくといった使い方はできません。そのため、計画的に消費しないと食材を無駄にしてしまうリスクもあります。

特に、日中の予定が不安定だったり、外食が多い方にとっては、食べ切れずに期限が過ぎてしまうケースも考えられるでしょう。こうした点から、ワタミの宅食は「毎日しっかり食べる予定がある人」や「定期的に自宅で食事を取れる人」に向いているサービスと言えます。生活スタイルに合わせて利用を検討することが大切です。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

ワタミの宅食のおかずのみコースは、主菜や副菜が充実している反面、ごはん（白米）は含まれていません。そのため、自宅で自分でごはんを炊く、またはレトルトごはんなどを別途用意する必要があります。冷凍総菜のように「レンジでチンするだけですぐに全部食べられる」という完全なお任せスタイルを求めている方には、やや不便に感じる場合があるかもしれません。

特に忙しい朝や疲れて帰ってきた夜など、ごはんの準備も含めて手間と感じる場面では、「ごはん付きコース」や他の完全食タイプの宅配サービスのほうが適している可能性があります。ワタミの宅食のおかずコースは「おかずをしっかり食べたい」「ごはんは自分で量を調整したい」という人に向いている内容です。自分の生活リズムや希望に合ったコース選びがポイントになります。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

基本的に対面受取か指定場所への置き配

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

ワタミの宅食のおかずのみコースは、自宅までの手渡し配送が基本となっています。そのため、配達時には原則在宅している必要があります。ただし、不在時には事前に申し込むことで、鍵付きの安全ボックスを使用した置き配にも対応しています。しかしながら、配達時間の指定はできないため、日中外出の多い方や不規則な生活スタイルの方にとっては、少し不便と感じる場合もあります。

特に忙しい共働き世帯や一人暮らしの方など、毎日決まった時間に受け取ることが難しい場合は、配達スケジュールに柔軟さが必要になるでしょう。ワタミの宅食では、地域のまごころスタッフがルート配送を行っており、基本的には午前中から夕方の間に届けられます。そのため、受け取りに不安がある方は、事前に配達員と相談して置き配の可否や設置場所を決めておくと安心です。自分の生活リズムに合わせた使い方ができるかどうかが、利用継続のポイントになります。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食には、主食（ごはん）を含まない「おかずのみコース」と、白ごはんがセットになった「ご飯つきの弁当コース」の2種類があり、ライフスタイルや食事のスタイルに合わせて選ぶことができます。自宅でごはんを炊いている方や、自分の好みで主食の量を調整したい方にはおかずのみのコースがぴったり。

一方、炊飯の手間を省きたい方や、高齢者世帯などにはご飯つきコースが便利です。また、どちらのコースも冷蔵または冷凍で届けられるため、保存性や調理の手間にも違いがあります。この記事では、それぞれのコースの特徴や違いを比較しながら、自分に合った選び方をわかりやすくご紹介していきます。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食には「おかずのみ」と「ご飯つき」の2つのスタイルが用意されており、どちらもニーズに応じて使い分けが可能です。おかずのみのコースは、主菜1品＋副菜3〜4品といった構成で、日々の食事にバリエーションを加えたい方に適しています。自宅でごはんを用意すれば、コストを抑えながら必要な栄養も摂取できます。

一方、ご飯つき弁当は主食も含まれているため、炊飯の手間をかけずに食事を完結させたい方に便利です。特に高齢者や忙しいビジネスパーソンには人気があります。また、おかずのみは冷蔵や冷凍の選択肢があり、保存性や再加熱のしやすさも魅力。ライフスタイルや食事習慣に合わせて最適なコースを選ぶことが、無理なく続けられる食生活の第一歩になります。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

ワタミの宅食「まごころ御膳」は、ごはん付きのお弁当スタイルで、主食とおかずをまとめて手軽に食べたい方にぴったりのコースです。1食あたり15品目以上の食材を使用し、見た目にも彩り豊かで飽きのこない構成となっています。ごはんの量は約150gで、おかずと合わせてちょうど良いボリューム感。カロリーは1食あたり500kcalを基準に設計されており、満足感がありつつも、食事量を意識したい方にも配慮された内容です。また、塩分は2.5g以下に抑えられており、減塩を意識している方にもおすすめできます。

毎日安心して食べられるように工夫されたバランスの良い内容で、高齢者から共働き世帯まで、幅広い層に支持されています。調理の手間なく、栄養にも配慮された1食が手軽に届くのが大きな魅力です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

ワタミの宅食「まごころ御膳」は、ごはん付きでバランスの良い食事を手軽に取りたい方におすすめのコースです。料金は5日間コースで3,550円（送料込み）、1食あたり約710円と、ごはん付きでこの価格はコスパの良い設定となっています。さらに、7日間コースでは4,970円（送料込み）となっており、1食あたり約710円と変わらず、毎日しっかり食べたい方にも無理のない価格帯です。どちらも送料込みの明朗価格で、追加費用がかからないのも嬉しいポイントです。

ごはんを炊く手間が不要なため、調理の時間を短縮したい方や、高齢者世帯、単身世帯にも使いやすい内容となっています。しっかり食べたいけれど、手軽に済ませたいという方にぴったりな宅配弁当です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

ワタミの宅食「まごころ小箱」は、小食の方や軽めの食事を希望する方向けに設計された、ごはん付きのお弁当メニューです。ごはん量は約110gと控えめで、全体の熱量は350kcalを基準に設計されています。カロリーを抑えつつも、1食あたり15品目以上の食材が使われており、彩りや味のバリエーションにも配慮されています。また、食塩相当量は2.0g以下とされており、塩分摂取が気になる方や高血圧が心配な方にも安心して利用できる内容となっています。

食べ切りやすいサイズ感と、栄養のバランスに気を配った構成で、特に高齢者や女性の利用者から高い評価を得ています。食事の量を調整したい時や、夜は軽めに済ませたいときなどにも便利な一品です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

ワタミの宅食「まごころ小箱」は、軽めの食事を希望する方や小食の方にぴったりな、ごはん付きのミニサイズ弁当です。料金は5日間コースで3,100円（送料込み）となっており、1食あたり約620円。さらに7日間コースでは4,520円（送料込み）で、こちらも1食あたり約645円と手ごろな価格設定です。

どちらのコースも送料込みで追加費用がかからず、明朗会計で安心して利用できます。量は控えめながらも、15品目以上の食材を使用し、カロリーや塩分も調整されているため、健康を意識した方や高齢者にも好まれています。ごはんを少なめにしたい方、夕食を軽く済ませたい方にも使いやすい、お財布にも体にもやさしいお弁当です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

ワタミの宅食「まごころ小箱（小）」は、ワタミのメニューの中でも最もコンパクトなサイズで、とにかく少量で十分という方や、食事量をさらに控えたい高齢者や体調管理中の方におすすめのメニューです。1食あたりのごはん量は約80gと少なめで、全体の熱量は約250kcal基準に設定されています。

また、10品目以上の食材が使われているため、量は控えめでも味や彩りに飽きることなく楽しめます。塩分は1.5g以下と、他のメニューと比べてもさらに低めに設定されており、減塩が必要な方にも配慮された内容です。小さな体や食欲が落ちている時期でも無理なく食べきれる量で、見た目にもやさしいお弁当。食べ過ぎを防ぎたいときにも便利な一食です。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

ワタミの宅食「まごころ小箱（小）」は、食事量をさらに控えたい方向けに設計された、ごはん付きの超小型弁当です。料金は5日間コースで2,350円（送料込み）となっており、1食あたりは約470円と非常にリーズナブルです。7日間コースの設定はなく、平日5日間のみの提供となっているのが特徴です。コンパクトなサイズながら、10品目以上の食材を使用しているため、栄養の偏りを抑えながら無理なく摂取できます。

少食な高齢者や、食欲の落ちがちな時期の方、あるいは病後の回復期に軽めの食事を取りたい方にも適しており、無駄なく食べきれる点も好評です。コストを抑えつつ、負担の少ない食事スタイルを続けたい方にぴったりなメニューです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

ワタミの宅食のおかずのみコースは、冷蔵で届けられる惣菜セットです。主菜1品と副菜3品で構成されており、食べやすくバランスの良いメニューが揃っています。このおかずのみコースの消費期限は「お届け日の翌日午後3時まで」となっており、比較的長めに設定されているのが特徴です。

忙しい日には当日すぐ食べても良いですし、翌日の昼食や夕食に回すこともできるため、計画的に食事を組み立てやすいのが魅力です。なお、消費期限を過ぎないうちに冷蔵保存し、早めに食べることが大切です。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

ワタミの宅食には白ごはんつきの弁当コースも用意されています。この弁当コースは主菜・副菜に加えて、ごはんがセットになっており、1食分が完結する便利なメニューです。ただし、消費期限は「お届け日の当日午後10時まで」となっており、おかずのみコースよりもやや短めに設定されています。

理由としては、ごはんが含まれるため、食品の安全性を重視してより早めの消費を推奨している点が挙げられます。届いたその日に確実に食べることが前提となるため、利用時はスケジュールの確認をしておくと安心です。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

ワタミの宅食では、おかずのみコースと白ご飯つきの弁当コースが用意されていますが、コスパの良さで見るとおかずのみコースが人気です。白ご飯はレトルトやパックご飯を活用すれば、自宅で手軽に用意できるため、わざわざご飯つきを選ばなくても十分に満足できます。

おかずのみコースは主菜と副菜がバランスよく組み込まれており、1食あたりの価格も抑えられているため、コストパフォーマンスに優れていると言えるでしょう。自分のライフスタイルに合わせてご飯の量を調整できる点も、おかずのみコースの魅力です。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍の総菜セットが自宅に届くサービスです。冷蔵配送のワタミの宅食と異なり、冷凍保存が可能なため、消費期限を気にせずストックできるのが大きなメリットです。配送エリアも全国対応（※一部離島・地域を除く）で、日中不在が多い人や、好きなタイミングで食べたい人にぴったりです。

また、定期購入や単品購入も選べるため、無理なく自分のペースで続けられます。内容は栄養バランスに配慮されたおかずセットで、管理栄養士が監修している点も安心材料のひとつです。時間に余裕のない方や、健康的な食事を気軽に取り入れたい方におすすめです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、プロが監修した栄養バランス。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

ワタミの宅食の口コミには一部で「ひどい」といった声が見られますが、その多くは味や量に対する個人差によるものです。健康志向の内容になっているため、塩分やカロリーが控えめで「味が薄い」と感じる方もいるようです。また、冷凍弁当の保管に冷凍庫のスペースを取られることへの不満や、定期便のスキップ・解約手続きのわかりにくさが指摘される場合もあります。

しかし一方で、「調理が楽で便利」「栄養面で安心」といった高評価も多く、利用者の目的やライフスタイルによって評価が分かれる傾向があります。まずはお試しから始めるのがおすすめです。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリアを紹介

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食では、利用者のニーズに合わせて複数の支払い方法が用意されています。主な方法には、クレジットカード払い、代金引換、口座振替、銀行振込、コンビニ後払いの5種類があります。クレジットカードや口座振替は手数料がかからず便利ですが、現金主義の方には代金引換も選べます。

ただし、後払いで支払い期限を過ぎた場合は延滞手数料が発生する可能性があるため注意が必要です。自分のライフスタイルや支払い管理のしやすさに合わせて、無理のない方法を選ぶことが長く続けるポイントとなります。

詳しくは下記のページで解説しています。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較！注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食の配達エリアは、メニューの種類によって異なります。「まごころ」シリーズなどの常温・冷蔵タイプの弁当は、都市部やその周辺地域を中心に専属のまごころスタッフがルート配送しています。一方、「ワタミの宅食ダイレクト」などの冷凍弁当は、全国（一部の離島を除く）に対応しており、ヤマト運輸などの宅配便で届けられます。

自宅が対象エリアかどうかは、公式サイトで郵便番号を入力すればすぐに確認できるため、事前のチェックをおすすめします。地域に合ったメニューを選ぶことで、より便利に利用できます。

詳しくは下記のページで解説しています。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食にはおかずのみのメニューが多数用意されています。代表的なものとして「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」などがあり、どれもごはんを除いたおかずのみで構成されています。主菜と複数の副菜を組み合わせたメニューは、プロが設計した内容で、家庭ではなかなか用意しにくい多品目の食材を手軽に摂れるのが特徴です。

自分でごはんを炊いてコストを抑えたい方や、糖質制限などでごはんを控えている方にもぴったり。量や価格のバリエーションも豊富なので、自分のライフスタイルに合ったおかずメニューを選べます。

詳しくは下記のページで解説しています。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食では、初回限定のお試しセットのような特別価格商品は用意されていませんが、1食単位や1週間単位から気軽に注文できるため、実質的なお試し利用が可能です。特に「まごころおかず」や「まごころ手毬」などのコースは、1週間だけの短期間注文にも対応しており、利用のハードルが低くなっています。

味や内容を確認したい方は、まずは週5日間のコースで試してみると、ボリュームや献立の雰囲気がつかめて安心です。

詳しくは下記のページで解説しています。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食の注文方法は主に3つあります。1つ目は、公式サイトからの注文で、24時間いつでも申し込みができて便利です。2つ目は、専用の受付センターに電話をかけて注文する方法で、スタッフに相談しながらコースを選べます。3つ目は、地域担当のまごころスタッフに直接申し込む方法です。

どの方法でも、前週水曜日17時までに注文を完了すれば、翌週の配送開始に間に合います。自分に合った方法で申し込みできるのが魅力です。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食では、地域ごとの「まごころスタッフ」が冷蔵のお惣菜やお弁当を自宅まで直接届けてくれます。基本的に週のはじめに1週間分の配達が開始され、日ごとに届けられます。配達時間はルートによって決まっているため、時間指定はできませんが、顔なじみのスタッフが訪問してくれる安心感があります。

また、保冷ボックスの貸出サービスもあり、不在時でも商品を安心して受け取れるのが特徴です。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

ワタミの宅食では、昼間不在がちな方でも利用できるよう、無料で鍵付きの保冷ボックスを貸し出しています。この保冷ボックスを玄関先などに設置しておけば、配達員が商品を安全に置いてくれます。冷蔵品でもしっかりと温度管理される仕組みになっているため、安心して受け取ることが可能です。仕事や外出が多く在宅できない方にも便利なサービスで、柔軟なライフスタイルに対応しています。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食の配達は、基本的に「時間指定」ができない仕組みとなっています。配達は、地域ごとに決まったルートでまごころスタッフが行っているため、配達時間帯は午前中から夕方にかけてのいずれかになります。そのため、明確な時間指定を希望することは難しくなっています。

ただし、日中不在になる方のために、鍵付きの保冷ボックスの無料貸出があり、玄関先など指定の場所へ「置き配」で受け取ることが可能です。忙しい方や留守がちな家庭でも安心して利用できます。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

ワタミの宅食では、週単位での「定期注文」が可能です。1週間ごとにコースを選んで申し込む形で、継続して利用したい方には便利な仕組みです。毎週自動で届けてもらえるよう設定できるため、手間なく継続できるのが魅力です。

定期注文にすると、自分で毎週申し込みをする手間がなくなるので、継続的に健康を意識した食事を取り入れたい方に向いています。配達員とのやり取りも定期的に行えるため、安心して続けられるのもポイントです。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食の定期コースは、お休みや隔週での利用にも柔軟に対応しています。たとえば、旅行や出張などで1週間だけお休みしたい場合は、指定された締切日（前週の水曜日17時まで）に連絡すればスキップすることが可能です。

また、「隔週での注文」も、自分で申し込みの週を調整することで対応できます。忙しい生活の中でも、自分のスケジュールに合わせて無理なく宅食サービスを取り入れられるよう工夫されています。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、すべてのメニューにアレルゲン情報の表示がありますが、個別のアレルギーや特別な食事制限には対応していません。メニューは一般向けに設計されており、複数のアレルゲンを含む可能性があるため、重度のアレルギーを持つ方には注意が必要です。

成分表示や原材料の確認はできますが、除去対応はしていないため、自己判断での利用が求められます。アレルギーを持つ方や特別な栄養管理が必要な方は、事前に十分な確認をしてから利用するようにしましょう。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食の弁当や総菜は、全国の提携工場や自社工場で製造されています。これらの施設は、食品安全マネジメントシステムである「ISO22000」や「HACCP」などの国際的な認証を取得しており、厳格な衛生管理のもとで調理・包装が行われています。

また、食材についてもトレーサビリティ（生産履歴の追跡）が徹底されており、特に野菜は国産を優先して使用しています。配送についても、温度管理された保冷ボックスなどを活用して、作りたての品質をできるだけ保ったまま届けられるよう工夫されています。従業員教育や衛生研修も定期的に行われており、子どもから高齢者まで安心して利用できるよう配慮されています。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食では、入会金や年会費などの初期費用は一切かかりません。利用者は必要なコースや日数分の食事を注文するだけで、追加の会費や登録料は不要です。料金には商品代金と配達料もすべて含まれているため、わかりやすくシンプルな料金体系になっています。

また、1週間単位での注文が基本となっており、初めての方でも1週間だけ試してみることが可能です。契約や定期縛りもないため、自由度が高く、ライフスタイルに合わせた使い方ができるのも魅力のひとつです。短期間の利用やお試し目的の人にも始めやすい宅配サービスといえます。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、どちらもワタミグループが提供する宅配サービスですが、仕組みや利用スタイルに違いがあります。ワタミの宅食は、冷蔵の弁当やお惣菜を毎日まごころスタッフが自宅まで手渡しで届けてくれるサービスで、対象エリアは営業所のある地域に限られます。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは冷凍食品をまとめて宅配便で届けるスタイルで、全国ほぼすべての地域が対象です。冷凍保存が可能なため、受け取り時間を気にせず自分のペースで食べられるのが特徴です。手渡しの安心感を求める人は「ワタミの宅食」、自由度や保管性を重視する人には「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめです。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

ワタミの宅食「おかずのみコース」は、ご飯なしで主菜と副菜を楽しめる便利な冷凍宅配サービスです。1食あたり470円からと手頃な価格で、全国に配送対応しているのが特長です。

他社と比較すると、noshやマッスルデリのような健康志向型よりも価格が安く、コスパに優れています。また、冷蔵配送中心のサービスと比べて保存期間が長く、まとめ買いにも向いています。毎日の食事に手軽さと安心を求める方にぴったりです。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍